[FOTO] Trująca chmurka nad miastem. Podczas takiej aury lepiej odpuścić sobie spacery po mieście

Od kilku dni dostajemy codziennie alerty smogowe. Nie zawsze jednak widać to zjawisko z bliska, czasem perspektywa mówi o wiele więcej, nie inaczej było dzisiejszego poranka. Jak widać na fotografiach, miasto spowite było trującą chmurką.

Smog to poważny problem, który wpływa na nasze zdrowie. Na szczęście, istnieje kilka sposobów, aby ograniczyć jego negatywne skutki. Oto kilka praktycznych porad:

W domu

• Oczyszczacz powietrza: to urządzenie skutecznie usuwa z powietrza pyły zawieszone i inne zanieczyszczenia.
• Regularne wietrzenie: ale... tylko w godzinach, gdy jakość powietrza jest lepsza (najczęściej rano).
• Zamykanie okien: w godzinach szczytu ruchu i podczas inwersji termicznej warto je zamknąć.
• Rośliny doniczkowe: niektóre rośliny, jak skrzydłokwiat czy sansewieria, mają zdolność oczyszczania powietrza.

Na zewnątrz

• Maseczka antysmogowa: wybieraj te z filtrami HEPA, które zatrzymują nawet najmniejsze cząsteczki.
• Ogranicz aktywność fizyczną: intensywny wysiłek fizyczny powoduje szybsze pobieranie powietrza, a co za tym idzie, większą ilość zanieczyszczeń.
• Sprawdzaj jakość powietrza: korzystaj z aplikacji i serwisów, które informują o aktualnym stanie powietrza w Twojej okolicy.

Dlaczego warto się chronić?

Długotrwałe narażenie na smog może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych:

• choroby układu oddechowego,
• choroby układu krążenia,
• nowotwory,
• alergie.